أدلة فيديو سهلة المتابعة للوجبات الآسيوية

أفكار وجبات أشرطة فيديو آسيوية

كباب لحم بقري آسيوي مشوي فوق أرز

قد يكون كباب اللحم البقري الآسيوي المشوي على الأرز مجرد الآسيوية وصفة كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.87 دولارا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 51 جرام بروتين, 38 غرام من الدهون، وما مجموعه 653 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من لحم البقر المستدير وبذور السمسم والملح والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة مذهلة من 88%. وصفات مماثلة هي كباب لحم الخنزير المشوي مع ماء مالح آسيوي, التوفو الآسيوي المشوي وكباب العنب، و كباب لحم الخنزير المشوي مع ماء مالح جنوب آسيا.

الهليون المشوي مع صلصة اليوسفي

يتطلب الهليون المشوي مع صلصة اليوسفي حوالي 30 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 5 جرام من البروتين و 7 جرام من الدهون وإجمالي 135 سعرة حرارية . هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبيض اللبني تكفي 4 أشخاص وتكلف 1.44 دولارًا لكل وجبة . أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. إذا كان لديك قشر برتقال وفص ثوم وخل أرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. إنه مثالي لعيد الرابع من يوليو . لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقًا. تم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular بنسبة 88٪ . هذه الدرجة مذهلة. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا شريحة لحم تنورة تشيميتشوري مع الهليون المشوي والهليون والبصل الأحمر وسلطة آسياجو وشرائح لحم إنتركوت مع الهليون .

براعم بروكسل في صلصة كريمة شيري بيكون

يمكن إعداد وصفة براعم بروكسل في صلصة كريمة شيري بيكون في حوالي ساعة و55 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 1.7 دولارًا لكل وجبة. تحتوي الحصة الواحدة على 329 سعرة حرارية و9 جرام من البروتين و27 جرام من الدهون. تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes لحم الخنزير المقدد والكريمة الثقيلة وكريمة الشيري والكراث. أنها تعمل بشكل جيد كصلصة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين. 245 شخص وجدوا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، تحصل هذه الوصفة على درجة 70%، وهو أمر جيد جدًا. تشمل الوصفات المماثلة براعم بروكسل مع صلصة كريمة شيري-آسياجو، وبراعم بروكسل المحمصة ولحم الخنزير المقدد في صلصة كريمة الخردل، وبراعم بروكسل مع لحم الخنزير المقدد والشيري، وهدية LODGE SKILLET & COOKBOOK.

فريكاسي الدجاج بالهليون

يستغرق تحضير طبق فريكاسي الدجاج بالهليون حوالي 50 دقيقة من البداية إلى النهاية. تقدم هذه الوصفة لأربعة أشخاص وتكلف 2.28 دولارًا لكل وجبة. هل تراقب شكل جسمك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان على 388 سعرًا حراريًا و 33 جرامًا من البروتين و 11 جرامًا من الدهون لكل وجبة. قام 4 أشخاص بتحضير هذه الوصفة وسيقومون بتحضيرها مرة أخرى. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من أنصاف صدور الدجاج والدقيق والمعكرونة وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يحب هذا الطبق الرئيسي إلا عدد قليل من الأشخاص. تقدمه لك شركة Taste of Home. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 74% . هذه الدرجة جيدة جدًا. كما أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضًا طبق فريكاسي الدجاج السهل وسلطة الهليون والبصل الأحمر والآسياجو وشرائح لحم الإنتركوت مع الهليون .

الخردل الأخضر المستوحى من آسيا

قد يكون الخردل الأخضر المستوحى من المطبخ الآسيوي هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. تحتوي الحصة الواحدة على 30 سعرة حرارية، و1 جرام من البروتين، و2 جرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 18 سنتًا لكل وجبة. 32 شخص جربوا هذه الوصفة و أعجبتهم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي اللبن والبيض والنباتي. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. مزيج من الثوم وبذور السمسم والساكي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. إنها وصفة رخيصة لمحبي الطعام الآسيوي. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، تحصل هذه الوصفة على درجة 20%، وهو أمر سيء إلى حد ما. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل الخردل الأخضر الحار مع النودلز الآسيوية، وسلطة الخردل الأخضر مع لحم الخنزير والكمثرى الآسيوية، وما يجب فعله مع الخردل الأخضر وحساء الدجاج بالكينوا مع الخردل الأخضر والكركم.

فطيرة الهليون والفلفل الأحمر

تستغرق فطيرة الهليون والفلفل الأحمر حوالي 45 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص وتكلف 1.77 دولارًا لكل وجبة. تحتوي الحصة الواحدة على 290 سعرة حرارية و 20 جرامًا من البروتين و 14 جرامًا من الدهون . تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. مقدمة لك من Taste of Home. هذه الوصفة يحبها 1 من محبي الطعام والطهاة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الجلوتين . توجه إلى المتجر واحصل على سيقان الهليون وأوراق الريحان والحليب وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة Spoonacular جيدة بنسبة 49٪ . تشمل الوصفات المماثلة فطيرة الهليون والآسياجو ، وفطيرة الهليون والبارميزان ، وفطيرة البصل الأخضر والهليون .

بوبلانو فيشيسواز مع الجير

تحتاج إلى طبق جانبي نباتي خال من الغلوتين والبيض اللاكتو? يمكن أن تكون بوبلانو فيشيسواز مع الجير وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تقدم 10 حصص مع 295 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل 1 1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. هذه الوصفة من الطعامتتطلب الشبكة خبز البطاطس والماء والزبدة وفلفل بوبلانو تشيلي. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 37%. وصفات مماثلة هي فلفل بوبلانو محشي مع كريمة الليمون, كوريزو ، بوبلانو ويام فاهيتا مع بصل أحمر متبل بالليمون، و فلفل بوبلانو محشو على طريقة جنوب شرق آسيا مع صلصة خل الفول السوداني والليمون.

جيودوك سكالوبين

عموم آسيا جيودوك سكالوبين يمكن أن يكون مجرد لاكتو أوفو نباتي وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 غرام من البروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 319 سعرة حرارية. ل $1.14 لكل وجبة، يمكنك الحصول على المقبلات التي تخدم 6. وهو رخيصة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام الآسيوي. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة ، آجي ميرين ، زيت الفول السوداني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. مع ملعقة النتيجة 8%، هذا الطبق قابل للتحسين. وصفات مماثلة هي واحد عموم الآسيوية الدجاج والأرز, ورقة عموم الآسيوية يقلب، و ورقة عموم الآسيوية يقلب.

سلطة الذرة والهليون

تتطلب سلطة الذرة والهليون حوالي 20 دقيقة من البداية إلى النهاية. تصنع هذه الوصفة 4 حصص تحتوي كل منها على 282 سعرة حرارية و 10 غرامات من البروتين و 2 غرام من الدهون . مقابل 3.7 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 24٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع هذه الوصفة سوى عدد قليل من الأشخاص، وسيقول أحدهم إنها كانت مثالية. تتطلب هذه الوصفة من Foodnetwork الهليون وخل نبيذ الأرز وأذن الذرة والسكر. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتيين والنباتيين الصرف . تعمل بشكل جيد كمقبلات باهظة الثمن إلى حد ما. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة ملعقة 67٪ . هذه الدرجة جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل فطائر الذرة والبصل الأخضر وكوتيجا في مرق جوز الهند والذرة ، وكعك الذرة مع الذرة الطازجة ، وسلطة الهليون والبصل الأحمر والآسياجو .

البروكلي والفطر الآسيوي

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البروكلي والفطر الآسيوي. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تقدم 4 وتكاليف 60 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 84 سعرة حرارية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الآسيوي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. إذا كان لديك فلفل شيبوتل مطحون ومزيج توابل وفصوص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا فطر آسيوي محشي, الآسيوية بوك تشوي والفطر، و فطر بورتوبيللو مستوحى من آسيا.

مقاطع فيديو تعليمية لصنع الأطعمة الآسيوية

تقنيات الطبخ الأساسية للأطباق الآسيوية

القلي السريع

تبخير

الغليان

كباب لحم بقري آسيوي مشوي فوق أرز

الهليون المشوي مع صلصة اليوسفي

براعم بروكسل في صلصة كريمة شيري بيكون

فريكاسي الدجاج بالهليون

الخردل الأخضر المستوحى من آسيا

فطيرة الهليون والفلفل الأحمر

بوبلانو فيشيسواز مع الجير

جيودوك سكالوبين

سلطة الذرة والهليون

البروكلي والفطر الآسيوي

الصلصات الاسيوية

النصائح والحيل

وصفات

أرز و نودلز

أغذية الشوارع

شاي آسيوي

الأطعمة الانصهار